Как избавиться от тяжести в желудке
К вечеру, наконец, когда все дела сделаны, можно уделить время себе. Так и возникают нерегулярные перекусы, еда всухомятку и т. Даже если вечером постарался съесть полноценное горячее блюдо, а не очередной бутерброд, желанная пища нередко может приводить к дискомфорту в животе. Неожиданно большая порция пищи, да еще и под вечер, может оказаться тяжелой задачей для пищеварения. Причин для переедания может быть много: стрессовые ситуации, посиделки с друзьями, дни рождения и другие застолья, слишком быстрый прием пищи, частые перекусы всухомятку перед компьютером и прочее.
Разберемся, почему возникает вздутие после еды, только ли продукты в этом виноваты и что делать, чтобы не сталкиваться с этой проблемой. Обычно под вздутием понимают ощущение увеличенного желудка, вызванное повышенным газообразованием. Растяжение брюшной полости из-за этих процессов становится причиной видимого увеличения живота. Такие симптомы могут быть признаком болезни, например синдрома раздраженного кишечника СРК. Но чаще всего вздутие возникает у здоровых людей из-за особенностей рациона. В кишечнике человека живут триллионы бактериальных клеток, которые составляют микробиоту кишечника.
- Есть нельзя, попробовать
- Краткое описание исс
- После погрешностей в питании могут беспокоить неприятные ощущения, связанные с приемом пищи, включая эпизодическое чувство тяжести и переполненности в животе.
- Вы испытываете чувство тяжести в желудке, вздутие и тошноту?
С перееданием знаком практически каждый человек — и это не удивительно, ведь иногда так сильно хочется побаловать себя и вдоволь насытиться любимыми блюдами, особенно на праздник. Сегодня мы дадим вам 7 полезных советов, которые помогут избавиться от последствий употребления большого количества пищи. В переедании нет ничего страшного, если это случается редко. Дайте своему организму немножко отдохнуть и все само собой пройдет! Похожие статьи. Дзен Статьи fitline-sport Что делать если переел.
-min.png)
