Вес стоит неделю на месте что делать

Часто бывает, что похудение начинается стремительно, но через некоторое время вес останавливается и не сдвигается с мертвой точки, что бы вы ни делали. Этому есть название «эффект плато» — временная остановка прогресса. Замедление происходит и в наборе мышечной массы, и в снижении веса, и при тренировках. Если в течение месяца нет результата, вес стоит на месте — это эффект плато.

Эффект плато. Почему вес стоит на месте

Вы занимаетесь спортом и питаетесь правильно и сбалансировано, но не видите желаемых результатов. Почему так происходит? Отсутствие потери веса может быть связано с рядом факторов, такие как принимаемые лекарства, виды тренировок и режим питания. Об этом пишет Health. Да, кардио — необходимая часть вашей тренировки, поскольку она помогает поддерживать здоровье вашего сердца. Тем не менее, только кардио — или слишком много кардио — может дать противоположные результаты.

Отправляя заявку, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных и получение сообщений. Спасатель на воде Производственный контроль Коучинг в сфере фитнеса Мобилити Миофасциальный релиз Тренировки для беременных. Задать вопрос. Мы используем файлы cookie , чтобы улучшить работу сайта и предоставить вам больше возможностей для обучения. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookie. Как преодолеть плато при потере веса.

Как сдвинуть вес с мёртвой точки? Уже месяц как он стоит на месте и ничего не помогает.. Так, поднимай ка ты до Вот когда хотя б 60кг достигнешь, тогда можешь на свои прыгать обратно. Нет : Ты что, у теток базовый обмен если она тупо лежит ккал. И то на 50кг.

Похожие статьи

• Как сделать конверт своими руками для открытки - Хобби (рукоделие своими руками вышивка, вязание)
• Как сделать веранду на дачи своими руками - Беседки для дачи - фото идеи своими руками
• Прически как сделать самой пошаговое фото - Легкие прически своими руками - пошаговые фото
• Интерьеры кухня столовая - Дизайн кухни: фото интерьеров и проектов кухонь в