Please wait while your request is being verified...
Увы, то, что принято называть весенней депрессией, начинает напоминать о себе, в том числе и выросшей почти в два раза статистикой самоубийств скажем, в Москве в среднем 7 человек в день пытаются покончить с собой, а зимой - 4 человека в день. Причины того, почему максимум суицидов приходится на раннюю весну, давно изучены: бессолнечные зимы, резкие перепады погоды и сложное эмоциональное состояние. В 60 процентах случаев причиной суицида становится именно депрессия. По мнению итальянских ученых, именно этот диагноз к году займет первое место среди болезней будущего. Утешает только одно: часто люди называют депрессией просто состояние эмоциональной подавленности, с которым могут бороться и сами. Среди людей, активно занимающихся спортом, депрессия встречается в пять раз реже.
Дни становятся пасмурнее и короче, настроение — мрачнее и меланхоличнее. А рука об руку с осенней хандрой идут простуда и грипп. Психологи советуют в борьбе с сезонной депрессией использовать SAD -лампы. Фитнес-тренеры рекомендуют греться в инфракрасных саунах. Терапевты уверены, что от вирусов защитит ультрафиолет.
- Почему солнечная лампа полезна?
- Вы также жаждете чувствовать себя отдохнувшим, снизить стресс и хорошо выспаться? Затем подарите своему телу и разуму большой заряд энергии с помощью лампы дневного света от Levanda.
- В Древнем Египте с помощью света лечили витилиго.
- Осень и зима — непростое время для организма: мы чаще болеем и реже видим солнце.
У многих людей мрачные холодные дни вызывают вялость, от которой невозможно избавиться. Около двадцати процентов американцев страдают умеренной формой сезонной депрессии, которая начинается поздней осенью и обычно длится до весны. Согласно данным Кливлендской клиники симптомы сезонной депрессии включают раздражительность, утомляемость, переедание, недостаток радости и трудности с концентрацией внимания. Исследования показывают, что у людей, страдающих сезонной депрессией, понижен уровень серотонина — нейромедиатора, играющего важную роль в регуляции энергетических уровней, аппетита, настроения, сна и либидо.
